Känslor & tankar

Sånger som hjälper barn att förstå att alla känslor får finnas och att tankar går att förhålla sig till.

Känslor och tankar är en naturlig del av barns vardag. När barn får möjlighet att utforska sitt inre liv genom musik, samtal och lek utvecklar de sitt känslospråk, sin empati och sin förmåga att hantera livets olika situationer. Det lägger en viktig grund för både psykisk hälsa, trygghet och lärande.

Varför är arbetet med känslor och tankar så viktigt?

Barn som lär känna sina känslor och tankar får lättare att be om hjälp, lösa konflikter och förstå både sig själva och andra. När vi visar att alla känslor är tillåtna – och att tankar ibland bara är tankar – skapar vi trygghet, empati och psykisk motståndskraft.

Välj en sång!

"Våra känslor"

Alla känslor får finnas – och vi kan öva på hur vi möter dem.
Sången hjälper barn att förstå att känslor inte är rätt eller fel. Genom vardagsnära exempel öppnar den upp för samtal om vad vi kan göra när vi känner oss arga, rädda eller blyga och hur vi kan ta hand om både oss själva och varandra.

"Dina känslor"

Alla barn har rätt att känna och vara sig själva.
Sången utmanar begränsande normer kring känslor, kön och könsidentitet. Den öppnar upp för samtal om mod, respekt och rätten att uttrycka sina känslor utan att begränsas av andras förväntningar.

"Var glad för dina känslor"

Alla känslor fyller en viktig funktion.
Sången hjälper barn att förstå att glädje, sorg och ilska inte är bra eller dåliga känslor – de berättar något viktigt för oss. Genom konkreta exempel öppnar den upp för samtal om känslor, vänskap och strategier för att möta det som känns på insidan.

"Myror i brallan"

När kroppen vill röra sig kan små strategier göra stor skillnad.
Sången ger barn enkla och diskreta rörelser som kan hjälpa när det känns svårt att sitta still under en lektion. Den blir en naturlig ingång till samtal om självreglering, koncentration och hur vi kan ta hand om våra egna behov utan att störa andra.

"Tankar om tankar"

Vi är inte våra tankar – och vi behöver inte tro på allt vi tänker.
Sången hjälper barn att upptäcka att tankar kommer och går och att de inte alltid berättar sanningen. Den blir en naturlig ingång till samtal om självkännedom, psykisk hälsa och hur vi kan förhålla oss till jobbiga tankar på ett hjälpsamt sätt.

Du får: sången, instrumental version, text och ackord
Tillhörande lektionspaket: Reflektionsfrågor, övningar, aktiviteter och arbetsblad